Der beste Partyguide für euer Wochenende

Juhuu, ich fachte zur Taufe der AIDAbella an die Ostsee. Leider habe ich keine Übernachtung mehr vor Ort bekommen, denn die Ferienwohnung Warnemünde ist bis Herbst ausgebucht L . Auch im Umkreis war mit einer Ferienwohnung nichts mehr zu machen, nur der Ferienpark Seepferdchen Nienhagen war noch buchbar, aber da sind die Preise für mich unerschwinglich. So fahre ich dann doch wieder nach Hause, oder vielleicht lerne ich ja jemanden kennen der mir eine Übernachtung sponsort…. Ihr werde es hier ja lesen.

Deutschland ist noch immer das beliebteste Reiseland der Deutschen und immer eine Reise wert. Abwechslungsreicher geht es kaum: Inseln, Seen und Strände, Freizeit- und Erholungsparks, Wander- und Kletterregionen, Wellness – all dies bietet das Urlaubsland Deutschland. Interhome, der führende Ferienhausspezialist in Europa, bietet hierzu das größte Angebot an passenden Urlaubsdomizilen in ganz Deutschland. Komfortable Ferienhäuser, gemütliche Ferienwohnungen in Warnemünde und familienfreundliche Ferienanlagen, für die Ruhe zu zweit oder den Urlaubsspass mit Freunden oder Familie.

Aus diesem Grund legt Interhome, die Deutschland-Wochen auf! Ab sofort kann man zwischen 10 und 25 Prozent der ursprünglichen Miete sparen. Insgesamt stehen mehr als 850 Unterkünfte in den schönsten Urlaubsregionen Deutschlands zur Verfügung. Wie wärs mit einer Unterkunft Warnemünde? Da die Preise bis zum 27. Oktober und somit auch für die Sommer- und Herbstferien gültig sind, können speziell Familien den Nutzen aus diesem Angebot ziehen.

So wird der Urlaub mit den Deutschland-Wochen richtig preiswert: Eine Woche in den Sommerferien im Hunsrück kostet in einer 2-Zimmer-Wohnung für 4 Personen nur noch ab 238,- statt 334,- Euro – über 25% Ersparnis. Wer die Brückentage im Mai noch an der Nordsee/Norddeich verbringen möchte, kann dies in einem 4-Zimmer-Reihenhaus jetzt schon ab 228,- Euro statt 320,- Euro buchen. Oder man genießt mit Interhome eine Woche an der Mecklenburgische Seenplatte in der 4-Sterne-Ferienanlage „Best Western Marina Rheinsberg“ mit eigenem Yachthafen, 1000m² Badelandschaft und täglicher Kinderbetreuung. Eine komfortable 4-Zimmer-Wohnung für 6 Personen kostet bis Ende Juni nur noch 726,- statt 847,- Euro.

Durch die schrittweise Integration neuer Features im Online-Reiseshop Urlaubswerk.de sowie das Redesign der Website werden Interessenten nun noch umfassender und schneller über alle verfügbaren Urlaubsangebote in Kenntnis gesetzt. Die Vernetzung von Reisen und Hotelbewertungen mit etlichen grafischen Ansichtsoptionen erhöht die Transparenz bei allen Schritten – von der Information bis zur Buchung.

Interessenten, die bereits wissen, wohin der Urlaub gehen soll, bekommen auf Urlaubswerk.de nach nur wenigen Mausklicks wichtige Hintergründe zu ihrem Wunschziel. Zu diesen Informationen zählen unter anderem die genaue geografische Einordnung der Hotels mit Hilfe von Google Maps (inklusive Satellitenbild), detaillierte Wetterinformationen (aktuelles Wetter, 5-Tage-Prognose, Klimatabelle) sowie eine grafische Darstellung der Preisentwicklung für die kommenden (bis zu zehn) Monate und Wellnessangebote.

Unentschlossene profitieren von der verbesserten Weltweit-Suche. Wird kein Reiseziel bei der Angebotssuche eingegeben, wird automatisch eine Übersicht über alle Urlaubsregionen generiert. Diese zeigt die Flugdauer und Anzahl der verfügbaren Angebote, aktuelle Wasser- und Lufttemperaturen sowie den günstigsten Preis. Sie müssen also keinen Kredit für Ihre Traumreise aufnehmen. Auf Wunsch kann die Übersicht leicht nach eigenen Vorlieben umsortiert werden. Neben jedem Reiseziel stehen ferner Icons, die deutlich machen, auf welche Zielgruppen das jeweilige Angebot zugeschnitten ist. Die Kategorien umfassen „Aktivurlaub“, „Badeurlaub“, „Städtereisen“, „Familienreisen“, „Singlereisen“, „Reisen für Paare“ sowie „Nightlife“, „Kultur und Geschichte“ und „Natur“. Von grosse Brüste am Strand bis zur Sauna und Therme gibt es hier einfach alles.

„Nur, wer sich gut informiert fühlt, wird die Online-Buchung dem Gang ins Reisebüro vorziehen“, erklärt Geschäftsführer Sven Häwel, „durch die neuen Features zeigen wir alle nötigen Informationen zum Wunschurlaub nach nur wenigen Klicks. Das erspart den Kunden Zeit und Nerven.“ Oder möchten Sie lieber einmal die Hanse Sail erleben? In einer Unterkunft in Warnemünde vielleicht?

Breitbrunn, im Januar 2008 – Das Verbrauchermagazin Öko-Test 1/2008 untersuchte 13 Bio-Limonaden auf ihre Inhaltsstoffe. Getestet wurden der Anteil möglicher Schadstoffe, enthaltene Aromastoffe und der Zuckergehalt der Öko- Brausen. Einer der Sieger mit dem Gesamturteil „sehr gut“ ist die Pink Grapefruit Limo der Perger Säfte GmbH aus Breitbrunn am Ammersee.

Wie wäre es mit einer kühlen Brause im Pool im Urlaub?

Bio-Limonaden sind in und gelten als gesund. Doch halten die Produkte auch, was sie versprechen? Die meisten der Öko-Brausen helfen mit sogenannten natürlichen Aromen nach, die keineswegs nur aus natürlichen Früchten gewonnen werden, sondern oft nur aus natürlichem Ausgangsmaterial bestehen und mit Hilfe von Enzymen oder Bakterien hergestellt werden. Da der Verbraucher bei einer Bio-Limonade eine zumindest zuckerarme Variante erwartet, wurde auch der Zuckergehalt von den Testern unter die Lupe genommen.



Die Perger Limonade ist eines der Produkte, das weder durch künstliche Aromen oder Zusatzstoffe noch durch Zucker verfälscht wird. Dazu Johannes von Perger, der die Bio-Kelterei am Ammersee in zweiter Generation führt: „Wir verwenden für unsere Limonaden erstklassige Bio-Fruchtsäfte, die ihre Süße nicht durch Zucker, sondern durch reines Traubensaftkonzentrat erlangen.“ Die spritzige Bio-Limo Pink Grapefruit von Perger überzeugt zudem auch geschmacklich. Sie schmeckt erfrischend leicht nach Grapefruit und kommt dem Trend zu viel Genuss, aber wenig Kalorien nach. Einfach klasse für den heißen Sommer.

Diskutieren Sie in einem Forum wem dies noch schmeckt.

Für Jugendliche ist es bestimmt auch mal besser zu Limonade zu greifen als zu Alkopops.

VDF Nichtraucherkampagne "Deutschland hoert auf zu zu rauchen" begleitet Menschen nach der letzten Zigarette in ein rauchfreies und fittes Leben

Der VDF Verband Deutscher Fitness- und Gesundheitsunternehmen e.V. (vdf-fitnessverband.de) hat jüngst die Internetkampagne „Deutschland hört auf zu rauchen“ mit Unterstützung von bekannten Spitzensportlern gestartet, wie die Triathleten Normann Stadler und Andrea Brede, St. Pauli-Fußballer Carsten Rothenbach, Ex-Rennfahrer Sven Heidfeld und Segler Johannes Polgar. Diese Aktion begleitet das seit Jahresanfang geltende Nichtraucherschutzgesetz seit Jahresanfang 2008 und soll Menschen dazu bewegen, das Rauchen aufzugeben und etwas für ihre Fitness zu tun, und das nicht nur zum Abnehmen sonder für das eigene Wohlbefinden.

Die Aktion setzt vor allem auf Fitnesstraining für die Zeit nach der letzten Zigarette. Grund: Viele ehemalige Raucher nehmen nach dem Aufhören durch den veränderten Stoffwechsel zu. Trotz des guten Willens entscheiden sich daher viele Raucher gegen den Nikotinentzug. Durch das Training im Fitness- oder Gesundheitsstudio stellen die angehenden Nichtraucher sicher, dass die gesundheitlich positiven Effekte des Nichtrauchens durch eine mögliche Gewichtszunahme nicht aufgehoben werden. In einer Community, wo Raucher und Nichtraucher sich treffen, finden Verbraucher Hilfen, wie sie dem Rauchen ein Ende bereiten und welches Fitnessstudio sich in Ihrer Nähe befindet. Genießen Sie bei Ihrem Entwöhnen auch etwas Wellness und Sauna, denn dem Körper und der Seele tuts auf alle Fälle besser als eine Zigarette.



Stadler, Triathlon-Weltmeister über die Langdistanz von 2006, weist in dieser Internetkampagne auf die Wichtigkeit von Bewegung hin: „Sport ist der Schlüssel für die körperliche Fitness. Wer das Rauchen aufgibt, tut seinem Körper Gutes. Regelmäßiger Sport kann einen wesentlichen Teil hierzu beitragen. Vor diesem Hintergrund unterstütze ich die Internetkampagne „Deutschland hört auf zu rauchen“, so Stadler.

Zudem ist der Entschluss zum Nikotinverzicht attraktiver denn je, denn die 20 Millionen Raucher in Deutschland dürfen seit dem 1. Januar 2008 nur noch an wenigen öffentlichen Orten zu rauchen. Galt das Rauchverbot bisher in staatlichen Gebäuden, Taxis, Freizeit- oder Kultureinrichtungen, ist jetzt das Rauchen auch in Restaurants, Kneipen und Diskotheken verboten.

Viele Raucher, die den Entzug versuchen, scheitern, weil sie entweder der Nikotinsucht nachgeben oder den falschen Ansatz gewählt haben. „Deutschland hört auf zu rauchen“ greift den potenziellen Nichtrauchern beim Nikotinentzug und den Tagen nach der letzten Zigarette mit Fitnesstraining unter die Arme.

Trotz der bekannten Gesundheitsrisiken schrecken viele Raucher vor dem Aufhören zurück, weil sie Angst davor haben, dass sie als Nichtraucher an Gewicht zunehmen. Die Ursache für den Schock auf der Waage ist der veränderte Stoffwechsel. Das Nikotin beschleunigt die körperliche Verbrennung. Wer mit dem Rauchen aufhört, schraubt den Stoffwechsel auf das persönliche Normalmaß herunter. Das Übergewicht kann zudem die positiven Effekte des Nichtrauchens schnell aufheben. Denn die vermeidbaren Pfunde beeinträchtigen unter anderem die Lungenfunktion. Wer einer überdurchschnittlichen Gewichtszunahme entgegenwirken möchte, sollte sich nach der letzten Zigarette ausreichend bewegen. Regelmäßiges Ausdauertraining, wie beispielsweise auf dem Laufband im Fitnessstudio oder mit Joggen mit dem Hund im Park, bringt den Kreislauf auf Trapp und pumpt mehr Blut durch die Gefäße und regt so den Stoffwechsel an. Ebenso wirksam und wichtig ist das Krafttraining. Wer nach der letzten Zigarette regelmäßig Krafttraining macht, fördert die körperliche Verbrennung um mehr als 19 Prozent. Die Kombination aus beiden steigert die Stoffwechselproduktion sogar um mehr als 50 Prozent. Für das innere Gleichgewicht sollte sich der Körper nach dem Training regenerieren. Entspannen in der Sauna oder unter dem Solarium, um den Sommer auch im Winter zu erleben.

Bei der Auswahl des Fitness- oder Gesundheitsstudios sollte sich der Verbraucher vor allem für Qualität entscheiden. „Die Mitgliedstudios des Verbandes Deutscher Fitness- und Gesundheitsunternehmen (VDF) zeichnen sich durch eine hohe Qualität aus. So weisen die VDF-Fitness- und Gesundheitsstudios häufig ein TÜV-Siegel auf oder sind qualitätsgeprüft. Ich freue mich, wenn wir vielen Rauchern beim Nikotinentzug und in ein gesundes Leben helfen könnten“, ergänzt Kai Schimmelfeder, 1. Vorsitzender des VDF Verbandes Deutscher Fitness- und Gesundheitsunternehmen e.V. Weitere hilfreiche Informationen zur Auswahl des richtigen Fitness- und Gesundheitsstudios finden Interessierte in einem Blog wo Gleichgesinnte ihre Erfahrungen schildern.

Wie wäre es mit einer Belohnung dafür, das Rauchen aufgegeben zu haben?

Tanzfestivals gibt es in NRW viele, aber nur wenige, die bereits so lange erfolgreich laufen wie das Modern Dance Festival, das alljährlich in Gladbeck stattfindet und vom Hertener Tanzlabel Up To Dance organisiert wird. Dieses Jahr geht das Festival am 16. und 17. Februar in die 19. Runde und beweist einmal mehr, dass die Tanzkultur in NRW sehr viellebig ist. Davon kann sich jeder Zuschauer bei der Show am Samstag, den 16. Februar um 20 Uhr selber überzeugen oder an einem der 9 verschiedenen Workshops an zwei Tagen mit Stars der Tanzszene selber das Tanzbein schwingen. Du willst auch Tanzen lernen? Dann unterhalte dich in einem Forum mit Gleichgesinnten.



Die Show
Beim Modern Dance Festival fliegen die Beine in der Show hoch und weit. Um 20 Uhr geht es in der Gladbecker Mathias-Jakobs-Stadthalle mit etwa 200 Tänzerinnen und Tänzern aus rund 20 Gruppen los. Dabei hatte die künstlerische Leiterin von Up To Dance, Diana Miebach, die Qual der Wahl, um aus einem Berg von Bewerbungen für das diesjährige Festival ein Showprogramm mit nationalen und internationalen Gruppen auszuwählen.
Im Hauptprogramm tanzen professionelle Tänzer wie zum Beispiel die zeitgenössische Artistik Dance Company aus Essen auf der Bühne. In ihrer ungewöhnlichen und dynamischen Bewegungssprache zeigen sie ein virtuoses Quartett mit 12! Beinen. Eine wahrhaft wilde Truppe hat sich mit der Baris Dance Company aus Köln angekündigt. Im Stil der georgischen Folklore fordern sich die Tänzer gegenseitig zu gewaltigen Sprüngen heraus, wirbeln und kämpfen, bis im wahrsten Sinne die Funken fliegen. Die Geschwindigkeit und Präzision rauben einem den Atem. Den braucht wiederum der Saxophonist Günther Braunstein des Musik-/Tanzduos Reeds 2 move aus Marl mit der Tänzerin Melanie Drüke. Ihre Modernjazz-Improvisation ist beschwingt und komplex zugleich. Aus dem belgischen Ausbildungsinstitut Gestellae Ballet reist eine große Truppe Eleven an. Sie freuen sich schon riesig darauf, dem deutschen Publikum Ausschnitte aus ihrem Programm zu präsentieren. Weiterhin in dem wahrhaft abwechslungsreichen Programm dabei sind Meisterschaftsformationen, Cheerleader und Showgruppen, die auf der Bühne ein wildes Programm zeigen aus allem was grooved und moved. Auch Tänzern aus der Region sowie dem Nachwuchs wird im Rahmen des Festivalprogramms eine Plattform zur Präsentation gegeben. Dabei werden bei jedem Festival im Rahmen von Live- und Videocastings insgesamt 6 Gruppen ausgewählt die unter professionellen Bedingungen aus der Bühne stehen. Du kannst es miterleben und mit Diskutieren.